Varför mår vi dåligt ibland?

Hjärnan är en viktig del av kroppen.

Ibland mår vi inte bra i våra tankar.

Det kallas för psykisk ohälsa.

Många människor upplever detta varje år.

Det är som att ha ett sår, men på insidan.

Sjukdomen kan påverka hur vi känner oss.

Man kan känna sig mycket ledsen eller rädd.

Vissa personer sover inte bra på natten.

Andra har ingen energi att göra roliga saker.

Det beror ofta på kemi i hjärnan.

Hjärnan skickar signaler till hela kroppen.

Ibland fungerar dessa signaler inte som de ska.

Stress kan också göra oss sjuka.

Det är viktigt att veta att det inte är ditt fel.

Man kan inte se en psykisk sjukdom med ögonen.

Men den finns där och den är verklig.

Du kan prata med en läkare om dina känslor.

Det finns medicin som kan hjälpa hjärnan.

Samtal med en psykolog är också bra.

Vänner och familj kan ge stöd och kärlek.

Motion och god mat hjälper oss att må bättre.

Det tar tid att bli frisk igen.

Kom ihåg att du aldrig är ensam.

Det finns hopp för alla som mår dåligt.